Poco conocidos hechos sobre Pérdida de identidad en pareja.
Poco conocidos hechos sobre Pérdida de identidad en pareja.
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La autoestima juega un papel fundamental en nuestras vidas, luego que afecta directamente nuestra forma de relacionarnos con los demás. La guisa en que nos percibimos a nosotros mismos influye en cómo nos comunicamos, establecemos vínculos y nos desenvolvemos en nuestras interacciones diarias. Por consiguiente, es importante comprender cómo la autoestima afecta nuestras relaciones interpersonales.
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El primer paso para mejorar la autoestima es identificar los pensamientos negativos que tienes sobre ti misma o ti mismo. ¿Te dices cosas como «no soy suficiente» o «mi pareja me dejará»?
La autoestima juega un papel fundamental en las relaciones interpersonales. Una buena autoestima nos permite establecer relaciones basadas en el respeto, la confianza y la honestidad.
Incluso es fundamental rodearnos de personas que nos apoyen y nos valoren. Además, debemos cultivarse a cuidar de nosotros mismos, estableciendo rutinas de autocuidado y practicando la obligación y el amor propio.
Esto puede requerir la ayuda de un terapeuta o coach Codependencia en pareja que nos guíe en este proceso. Adicionalmente, es importante rodearnos de personas que nos apoyen y nos animen a crecer y desarrollarnos.
Vamos a profundizar ahora en las 3 claves más importantes para construir una autoestima en el amor o relaciones que te funcione de forma estable.
Aprender a sostener «no» y a establecer límites es crucial para mejorar la autoestima. Reflexiona sobre qué necesitas en tu relación y cómo puedes comunicarlo de manera efectiva y asertiva. No temas pedir lo que necesitas, tu bienestar emocional es igual de importante que el de tu pareja.
Un aspecto importante en el desarrollo de la autoestima es identificar y trabajar en nuestras creencias limitantes. Estas son ideas negativas y distorsionadas que tenemos sobre nosotros mismos, como «no soy lo suficientemente bueno», «no merezco ser amado» o «no soy capaz de ganar mis metas».
Construir una autoestima saludable es un proceso continuo que requiere advertencia y acciones concretas. A continuación, se presentan algunas estrategias que pueden ayudarte en este camino.
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Siempre habrá cualquiera que no pueda ver tu valor. Sin bloqueo, es necesario cerciorarse de que esta persona no sea su pareja ni su pareja.
Es imprescindible señalar, sin bloqueo, que la autoestima y el orgullo son completamente diferentes. Si aceptablemente el sentido de autoestima te ayuda a sentirte cómodo contigo mismo y a priorizarte, el orgullo te hace comprobar más importante que cualquier otra persona.